今日は、、

今日のトレーニングメニューは「アジリティ系」

いわゆる瞬発系。

追い込みすぎた、、、キツかった〜

ワークアウト終了！！

運動すると男性ホルモンが多く出るみたい。だけど、男性ホルモンと男性の魅力とはまた違うのかもね〜、なんて。笑

ただ、男性ホルモンが出ると自分に自信が付いたり、気力が湧いてきたりするから(科学でも実証済み)、元気ない人やうつ傾向の人にはとっても良いね！男女関係なく男性ホルモンは出るから女性でもトライすべし！

今日も良い1日でした！Thank you!